2026.03.15サークル情報更新
kenkousupport-el.mirage健幸サポートエル・ミラージュ 山下久美子です
●こころとからだに向き合い、一生笑顔で元気に過ごしたい！！●なりたい自分を目指したい！！！
そんな皆様を全力でサポート致します
皆さんお元気ですか？
今インフルエンザBが流行っているとのこと
気を付けていきたいですね
皆さん元気に過ごせますように
朝晩と日中の寒暖差もありますので
体調には
お気を付けください
休養・栄養、意識して摂りましょう
タンパク質
マグネシウム
ビタミンB
ビタミンC
粘膜保護にはビタミンA
サークル活動情報更新しました
サークル活動のご案内です
羽曳野サークル
【場所】 たじはやコミュニティ
【開催日】
・３月１２日（木曜日）
・３月２６日（木曜日）
・４月９日（木曜日）
・４月２３日（木曜日）
【時間】
１５時１５分〜１６時１５分
【内容】
ＺＵＭＢＡ🄬
【参加費】 1,100円
たじはやサークル、若干名追加募集いたします。
もしくは単発で参加したい方はご連絡くださいませ
お申込みお待ちしています。
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上牧サークル
お友達、お知り合いのご参加大歓迎！！！
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■ 上牧サークル
ピラティスorヨガ １０時〜１０時４５分
ZUMBA🄬 １１時〜１１時４５分
【開催日・会場】
・３月１日（日曜日）｜ペガサス小ホール
・３月１５日（日曜日）｜ペガサス小ホール
・３月２２日（日曜日）｜上牧町庁舎西館３階
・４月５日（日曜日）｜ペガサス小ホール
・４月１２日（日曜日）｜ペガサス小ホール
・４月１９日（日曜日）｜[会場名]未定
・５月１０日（日曜日）｜ペガサス小ホール
・５月１７日（日曜日）｜ペガサス小ホール
・５月２４日（日曜日）｜ペガサス小ホール
・６月７日（日曜日）｜ペガサス小ホール
・６月１4日（日曜日）｜ペガサス小ホール
・６月２１日（日曜日）｜未定
【参加費】
・１本参加 880円
・２本参加 1,650円
お友達でレッスンに参加したい！という方がおられたらぜひお誘いしてください。
サークルレッスンには定員がありますので新規でご参加される方は
事前にご連絡をくださると助かります
太子サークル
■ 太子サークル
[毎週金曜日開催]
【レッスン時間】
・ピラティスorヨガ １９時～１９時４５分
・ZUMBA🄬 ２０時～２０時５０分
【募集状況】
ピラティスのみ追加募集させて頂きます
【参加について】
こちらには月会費制で、上牧・羽曳野とは違う参加条件がございますのでお問い合わせください
お問い合わせは [LINE公式／メール／DM] からお願いいたします
「どこが悪いというわけでもないけど体調がすぐれない」
「気持ちが落ち着かない・落ち込みやすい・イライラする」などは
特定の栄養が足りていないのかも。。。
心も身体も健康でいるためにも今の自分を知ってみませんか？？
ココロもカラダも健康でいるためにも今の自分の体を、もっとよく見つめてみませんか？
栄養相談やファスティングサポートのご相談はいつでも受け付けております。カウンセリングご希望の方は60分11,000円で承ります。
私、山下久美子にできる事
●ヨガ・ZUMBA®・ZUMBA®GOLD・脱疲労エクササイズ・介護予防のグループ・パーソナル指導
●栄養状態レベルアップサポート（長期・短期）●ファスティングサポート●栄養学講座
●栄養状態レベルアップサポートとは、今のお身体になにが足りないかをカウンセリングさせて頂き
体調の向上やダイエット、花粉症などのアレルギー症状の克服のお手伝いをさせて頂きます。
●シニアライフカウンセラーとしてシニアやご家族のお悩みをワンストップで解決いたします
お問い合わせはこちらから
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